Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Великие тени истори»
Вы хотите запомнить сайт «Великие тени истори»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Кто старое забудет...

Сейчас обсуждаем
Татаро-Монгольское Иго: Гнет или Освобождение
15 окт, 08:36
0 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сказку о мертвой царевне можно понять, только если знать ведические тексты…
14 окт, 23:18
+3 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Наша Родная Славяно-Арийская ВЕРА
15 окт, 11:17
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Владимир Ленин. Обычный человек
14 окт, 14:01
+5 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Откуда взялось воинское приветствие "Отдать честь"?
13 окт, 06:02
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Армия рабов: боевые холопы Московского царства
13 окт, 17:02
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЮРИЙ СЕЛИВАНОВ: ПОЧЕМУ ГИТЛЕР НЕ ЗАХВАТИЛ АНГЛИЮ?
12 окт, 14:02
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как Сталин боролся с культом личности
7 окт, 12:21
+3 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нарком Ежов критикует "палочную систему" при репрессиях. 1938 г.
11 окт, 17:02
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Юмор Сталина. Как шутил вождь и почему всем остальным было не смешно?
11 окт, 14:01
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Смерть мазохистов

развернуть

Весной, не бегите сразу в аптеку за поливитаминами, чтобы восполнить баланс полезных веществ. Их прекрасно могут заменить и обычные овощи.

Первое место по полезности занимает кудрявая капуста. Стоит съесть только листочек и вы насытите свой организм марганцем и суточной нормой витаминов К, С и А.


Второе место занимает фасоль. Клетчатка и белок – это по её профилю. Плюс, для диеты фасоль самый подходящий овощ, так как не содержит вредных жиров.
Благодаря фасоли улучшается состояние кожи, происходит рост новых клеток из-за высокого содержания в ней антиоксидантов.

Следом за фасолью идут устрицы, в них содержится огромное количество жирных кислот омега, цинка и железа.
Хотите укрепить иммунитет в переменчивую весну – закупайтесь устрицами!

Четвёртое место – йогурт. Он считается самым полезным молочным продуктом, так как богат калием, белком и кальцием.

Помимо капусты полезным считается и сладкий картофель, богатый витамином А, калием. Он также способствует быстрому насыщению.

Полезными признали и грибы, содержащие селен, витамин Д, медь, калий. Орехи, в частности фисташки, богатые тиамином, здоровыми жирами, витаминами Е и В6, магнием и калием.

А из фруктов называют киви – источник клетчатки, антиоксидантов, калия, витаминов Е, С и А.

Вот такой получился рейтинг полезных продуктов. Выберите ваш любимый, и вперёд - к здоровью!

Ваши друзья - овощи

Материалы взяты с сайта:

http://www.clubinf.ru/


Опубликовано 11.03.2017 в 13:40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
100 лет вины перед русским солдатом

100 лет вины перед русским солдатом

14 окт 17, 11:02
+13 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 лет Ледовому походу Балт…

100 лет Ледовому походу Балтийского флота

13 мар, 12:20
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 лет назад. "Честное офиц…

100 лет назад. "Честное офицерское слово"

20 ноя 17, 11:00
+2 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Последние комментарии

Владимир Алексеев
Вполне возможно. Ибо что в них ни вы ни я не знаем.
Владимир Алексеев Татаро-Монгольское Иго: Гнет или Освобождение
sergey Гончаров
А исторические архивы на Большой Пироговке,так же цирк?
sergey Гончаров Татаро-Монгольское Иго: Гнет или Освобождение
Владимир Алексеев
sergey Гончаров
https://youtu.be/E1JL6XGU0PY
sergey Гончаров Татаро-Монгольское Иго: Гнет или Освобождение
sergey Гончаров
Всё есть в Центральном историческом музее!
sergey Гончаров Татаро-Монгольское Иго: Гнет или Освобождение
МалоКтоЗнает после каких соб…

МалоКтоЗнает после каких событий военные корабли США не заходят «без спроса» в воды РФ. В 80-е годы прошлого…

24 фев 17, 17:30
+191 90
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАССКАЗ О СТАЛИНЕ, ОТ ЧЕЛОВЕ…

РАССКАЗ О СТАЛИНЕ, ОТ ЧЕЛОВЕКА, ЖИВШЕГО В ТО ВРЕМЯ

12 мар 17, 22:55
+56 92
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жестокая месть княгини Ольги

Жестокая месть княгини Ольги

23 апр 17, 17:12
+55 51
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАНЕННЫЙ В ГОЛОВУ СОВЕТСКИЙ …

РАНЕННЫЙ В ГОЛОВУ СОВЕТСКИЙ ЛЁТЧИК ПОКАЗАЛ НЕМЦАМ «КУЗЬКИНУ МАТЬ» В ВОЗДУХЕ

21 мар 17, 10:00
+46 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сталин вышел на первое место…

Сталин вышел на первое место в списке самых великих людей человечества

21 фев 17, 11:21
+44 128
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нужно знать русскому чел…

Что нужно знать русскому человеку про Ивана IV Грозного?

6 май 17, 11:00
+40 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«А ты погляди в их глаза»

«А ты погляди в их глаза»

22 фев 17, 07:32
+37 17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Семейные тайны Антона Макаре…

Семейные тайны Антона Макаренко: о чем молчали потомки легендарного педагога

14 мар 17, 17:30
+31 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гвардии рядовой Серёженька -…

Гвардии рядовой Серёженька - самый молодой солдат Великой Отечественной войны

5 май 17, 11:44
+27 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Американская тайна реки Каддафи

Американская тайна реки Каддафи

9 мар 17, 18:00
+27 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0